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PRAIA DA CLARIDADE

Figueira da Foz - Portugal

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Figueira da Foz - Portugal

16
Abr05

Dia Mundial da Voz

Praia da Claridade
Dia 16 de Abril

Uma iniciativa brasileira que ganhou reconhecimento internacional

A Sociedade Brasileira de Laringologia e Voz criou a “Semana Nacional da Voz” em 1999. O sucesso da campanha brasileira foi tão grande que outros países resolveram adoptar a idéia brasileira. Esse trabalho foi reconhecido pelos mais importantes órgãos da Otorrinolaringologia mundial, como a Federação Internacional das Sociedades de Otorrinolaringologia, a Academia Americana de Otorrinolaringologia e a Sociedade Europeia de Otorrinolaringologia. O reconhecimento gerou a aliança responsável pela homologação do “1º Dia Mundial da Voz”, instituído em 2003. Portugal, Espanha, Bélgica, Suíça, Itália, Argentina, Chile, Venezuela, Panamá e Estados Unidos já participaram nas duas primeiras edições internacionais da campanha. Neste ano mais países devem aderir ao evento.</font></span></font>

 

Como cuidar da sua voz

O que deve fazer

Falar em tons médios.
Hidratar bem o organismo bebendo, pelo menos,  oito copos de água por dia.
Evitar os choques térmicos. As mudanças bruscas de temperatura são um perigo.
Usar roupas confortáveis, pois as roupas apertadas impedem uma respiração correcta.
Poupar a voz durantes crises alérgicas, estados gripais, períodos pré-menstruais.
Procurar auxílio médico se observar tosses, catarros e alterações na voz que durem mais de duas semanas.

O que não deve fazer

Falar fora do seu tom habitual  -  mais agudo ou mais grave.
Falar muito alto ou sussurrar causam desgaste pois exigem esforço excessivo.
Beber bebidas alcoólicas em excesso ou consumir drogas inaláveis.
Fumar ou falar muito em ambientes de fumadores.
Alimentos ricos em ácidos ou gorduras podem prejudicar a sua voz.
Evite falar em ambientes que tenham ar condicionado, poeira e muito frio.
Não abusar no consumo de alimentos condimentados e chocolate.
Ingerir pastilhas ou sprays analgésicos sem indicação médica ou farmacêutica.

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