Sábado, 28 de Abril de 2007

Neuróbica

 
Cérebro humano: Fissura Inter-hemisférica e os Hemisférios Cerebrais



Neuróbica consiste em ginástica para o cérebro.
 
O cérebro humano, que requer 25% daquilo que o coração bombeia, é particularmente complexo e extenso. Divide-se em 2 metades, o hemisfério esquerdo e o hemisfério direito. O seu aspecto assemelha-se ao miolo de uma noz. É um conjunto distribuído de milhares de milhões de células que se estende por uma área de mais de 1 metro quadrado dentro do qual conseguimos diferenciar certas estruturas correspondendo às chamadas «áreas funcionais», que podem cada uma abranger até um décimo dessa área. O hemisfério dominante em 98% dos humanos é o hemisfério esquerdo: é responsável pelo pensamento lógico e competência comunicativa. O hemisfério direito é responsável pelo pensamento simbólico e criatividade. Nos canhotos as funções estão invertidas. O hemisfério esquerdo diz-se dominante, pois nele se localizam 2 áreas especializadas: a Área de Broca (B), o córtex responsável pela motricidade da fala, e a Área de Wernicke (W), o córtex responsável pela compreensão verbal.
 
 
Neuróbica: conceito
 
Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro.
 
O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um exercício de Neuróbica.
 
Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão das suas ligações.
 
 
Autoria
 
Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que Neuróbica, a "aeróbica dos neurónios", é uma nova forma de exercício cerebral projectada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de actividades dos neurónios no seu cérebro.
 
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais" que fazem as pessoas pensarem somente no que estão a fazer, concentrando-se na tarefa.
 
 
Exercícios mentais
 
O desafio da Neuróbica é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional. Exemplo de exercícios:
  • Use o relógio de pulso no braço direito;
  • Escove os dentes com a mão contrária da de costume;
  • Ande pela casa de trás para frente;
  • Vista-se de olhos fechados;
  • Estimule o paladar, coma coisas diferentes;
  • Veja fotos de cabeça para baixo;
  • Veja as horas num espelho;
  • Faça um novo caminho para ir ao trabalho;
  • Inverta os botões do rato do computador.
A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, faça alguma coisa diferente com o seu outro lado e estimule o seu cérebro.
Fonte: Wikipédia. 
 
 

Como manter o seu cérebro vivo

.......................
Publicado por: Praia da Claridade às 00:00
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12 comentários:
De soaresesilva a 28 de Abril de 2007 às 21:56
Neuróbica nunca me tinha lembrado de fazer...mas acredito que mudar as rotinas deve fazer bem. A "ginástica" que faço com o cérebro são leitura, palavras-cruzadas e computador. Acho que este conjunto é bom para manter o cérebro acticvo. Será suficiente? É que o cérebro prega-nos muitas partidas!


De maripossa a 28 de Abril de 2007 às 23:32
Amigo Filipe,que bom ver este blog,com um post pois estes clientes ficam sempre aqui esperando,pelo patrão,que é o "pois como foi ele o meu "Filipe"o meu impulsionador e muito lhe agradeço.
Filipe sobre este trabalho de texto acho muito engraçado,pois o meu cérebro nunca para está sempre alerta,faço dele muita ginastica .
Amigo bom domingo beijinho de amizade
Maria Elisa


De Chicailheu a 28 de Abril de 2007 às 23:44
Muito interessante este teu post!
O que tenho aprendido contigo?!
Vou experimentar alguns destes testes, para manter o meu cérebro vivo!

ternos beijos
Chicailheu


De Acordomar a 29 de Abril de 2007 às 01:37
Sim sim é verdade, evita mto a Alz
Beijoca*


De * * Grilinha * * a 29 de Abril de 2007 às 02:29
Que belas ideias.
Vou experimentar algumas.
Bom Doingo


De Dalva a 29 de Abril de 2007 às 05:10
olá Filipe!
após meu retorno..só passei por aqui rapidamente..mas por este assunto "cerebral" tenho um especial interesse!
Tentarei fazer um ppt com os dados do teu post para apresentar na próxima reunião da Ass. Parkinson Campinas e depois te conto como foi...
Beijinhuuuuuuussssssssss


De Jofre Alves a 29 de Abril de 2007 às 07:19
Caro Filipe: sabe do agrado com que visito sempre a sua interessante página, a nossa enciclopédia virtual do conhecimento e que muito aprecio. Um abraço e boa semana.


De Sindarin a 29 de Abril de 2007 às 16:15
Olá meu bom amigo! Mais um importante post numa altura k ando mesmo a precisar. Olha Filipe deixei-te um presente no meu blog k uma amiga querida achou por bem dar-me e eu quero dar-te por minha vez por achar k mereces e mto. Um beijo. Boa semana.


De conchitamachado a 29 de Abril de 2007 às 16:40
Que - a Luz - continue brilhando na tua praia como sempre tem brilhado, Filipe !!!
- Gostei muito do post !...

Um lindo domingo e semana
ABRAÇO amigo



De Maria Papoila a 30 de Abril de 2007 às 09:24
Bom Dia!
Sempre com informações uteis. A Praiada Claridade é já por si um exercício de neuróbica.
Os conselhos interessantes e a pôr em pprática.
Beijo


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