Sexta-feira, 9 de Junho de 2006

A Natação

A Natação
 
 
 

Natação é a actividade física do homem e de outros animais que consiste em deslocar-se, por meio de movimentos dos braços e pernas, dentro d´água. A natação era originalmente um meio de sobrevivência do homem, que em tempos primitivos precisava fugir de animais maiores ou caçar a sua alimentação por entre rios e lagos. Actualmente a natação é sobretudo um método de lazer e um desporto, sendo utilizada eventualmente para salvar pessoas do afogamento. Também existe o nado associado a trabalho, como no caso dos apanhadores de pérolas, alguns tipos de pescadores e aos cientistas que investigam a fauna e flora marítimas.
 
Diversos animais possuem a capacidade de nadar por instinto; já o homem precisa desenvolvê-la. No entanto, uma vez aprendida, jamais é esquecida. Por movimentar praticamente todos os músculos e articulações do corpo, a prática da natação é considerada um dos melhores exercícios físicos existentes.
 
 
Desporto
 
A natação insere-se dentre os desportos aquáticos. O objectivo de uma competição de natação é determinar qual o nadador mais rápido. Existe uma série de regulamentos acerca das competições da natação. A regra básica separa o modo pelo qual o atleta ganha impulso na água em quatro estilos diferentes:
 
-  crawl
-  costas
-  peito  (ou bruços)
-  borboleta  (ou golfinho ou mariposa)
-  medley  (competição que junta os quatro estilos)
 
 
Cada um desses estilos tem especificações quanto ao posicionamento do tórax do atleta e ao movimento de pernas e braços. No estilo crawl, por exemplo, o atleta posiciona-se com o peito voltado para o fundo da piscina, em posição horizontal no nível d´água; os braços saem da água em posição paralela ao corpo, sendo jogados para frente por cima da água, alternadamente (enquanto um é jogado para frente, o outro braço volta para trás por baixo d´água); as pernas movimentam-se para cima e para baixo também alternadamente. Já no nado borboleta, o atleta também fica com o peito voltado para o fundo da piscina, mas joga os dois braços ao mesmo tempo para frente e produz um movimento também sincronizado com as pernas, para cima e para baixo. No nado de costas o atleta fica com o peito voltado para cima, e as costas voltadas para o fundo da piscina.
 
A piscina oficial de competições mede 50 metros em extensão. Deve conter 8 raias, cada uma de 2,5 metros de largura, com um espaço suplementar mínimo de 20 centímetros ao lado das raias externas. A profundidade deve ser igual ou superior a 1,35 metros. A água deve estar a uma temperatura entre 25 ºC e 28 ºC nas competições.
 
Em âmbito internacional a natação competitiva é organizada pela FINA (Fédération Internationale de Natation).
 
 
Recreio  /  Lazer
 
Como actividade de recreio a natação é muito difundida. Muitos nadadores entram na água apenas para se divertir - tanto em piscinas artificiais quanto em mares, lagos e rios. Embora os estilos de nado para competições sejam utilizados também no lazer, é muito comum que os nadadores usem estilos mais desenvoltos, geralmente mantendo a cabeça fora de água.
Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

Publicado por: Praia da Claridade às 00:00
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3 comentários:
De Maria Elisa a 9 de Junho de 2006 às 17:23
Olá amigo Filipe!..Saúde e muita forma,se puder aqui está o desporto favorito para a saúde,desporto esse que pratico,sempre que posso pois,para ser daqueles que faz trabalhar todo o corpo,e que se recomenda,sobre a bela música do "Paul Anka" ò Coral sem dúvida o quanto se dançou a mesma,linda!..
Amigo Filipe bom fim de semana,um beijo
Maria Elisa


De soaresesilva a 9 de Junho de 2006 às 19:04
A natação é o único desporto que pratico . Gosto imenso mas nem sempre tenho ocasião para o fazer. Nado muito mal (aprendi sózinha) mas dá-me imenso prazer dar umas braçadas no mar. Não gosto muito de piscinas ---


De Iara a 9 de Junho de 2006 às 19:49
Olá tudo bem? Obrigado pela visita no meu blog. amei conhecer o seu. A Natação é uma das formas mais completas de ginástica, mexe com todo o corpo, além de ser prazeroso de ser praticar. Um excelente final de semana. Beijos


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